| Возраст | Рекомендуемая продолжительность | Частота прогулок |
| 0-6 месяцев | 20-40 минут | 2-3 раза в день |
| 6-12 месяцев | 1-2 часа | 2 раза в день |
| 1-3 года | 2-3 часа | 1-2 раза в день |
- Зимой: принцип "капусты" (несколько слоев одежды)
- Летом: легкие натуральные ткани светлых тонов
- В межсезонье: ветро- и влагозащитные материалы
- Проверка комфорта: теплый затылок и прохладные ручки
| Температура | Одежда |
| Выше +25°C | Хлопковый боди, панама, носки |
| +15 до +25°C | Легкий комбинезон, шапочка |
| 0 до +15°C | Демисезонный комбинезон, флис |
| Ниже 0°C | Термобелье, зимний комбинезон, шарф |
- Фиксация в коляске ремнями безопасности
- Защита от солнца (козырек, москитная сетка)
- Контроль положения головы в люльке
- Избегание оживленных дорог и скоплений людей
- Использование страховочных вожжей
- Выбор безопасных площадок с мягким покрытием
- Постоянный визуальный контроль
- Обучение правилам поведения на улице
| Предмет | Для младенцев | Для детей 1-3 лет |
| Сменный подгузник | 3-5 шт. | 2-3 шт. |
| Влажные салфетки | Да | Да |
| Бутылочка с водой | Да | Да |
| Игрушка | 1-2 шт. | 2-3 шт. |
- Парки и скверы вдали от дорог
- Детские площадки с ограждением
- Тихие дворовые территории
- Специализированные детские центры
- Утро: с 9 до 11 часов
- День: с 15 до 17 часов (летом - до 11 и после 16)
- Избегание полуденного солнца в жаркий период
- Капризность и плаксивость
- Потирание глаз
- Потеря интереса к окружающему
- Зевота и снижение активности
- Постепенное снижение активности перед уходом
- Контроль состояния ребенка (перегрев/переохлаждение)
- Гигиенические процедуры после улицы
- Анализ реакции ребенка на прогулку
Правильно организованные прогулки способствуют физическому развитию ребенка, укреплению иммунитета и получению новых впечатлений.
